Körperenergie aktivieren – bewusst wahrnehmen, vital leben
Wir sind so konditioniert, dass wir oft unbewusst in Gedankenschleifen gefangen sind. Unser Verstand sucht oft nach wiederholendem Drama und Aufregung, was unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Es gibt Möglichkeiten, unserem konditionierten unbewussten Willen zu entgehen, und sich für Momente dem Leben hinzugeben. Sich seiner selbst bewusster zu werden.
Diese Übung hilft dir, bewusst... mehr anzeigen
Wir sind so konditioniert, dass wir oft unbewusst in Gedankenschleifen gefangen sind. Unser Verstand sucht oft nach wiederholendem Drama und Aufregung, was unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Es gibt Möglichkeiten, unserem konditionierten unbewussten Willen zu entgehen, und sich für Momente dem Leben hinzugeben. Sich seiner selbst bewusster zu werden.
Diese Übung hilft dir, bewusst deine Wahrnehmung in den Körper zu lenken und den Verstand für kurze Zeit zur Ruhe zu bringen. Indem du täglich kleine Momente der Körperwahrnehmung einbaust, stärkst du deine innere Balance und förderst ein Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit. Dein Nervensystem wird umprogrammiert, und du erlebst eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
📍Klebe zwei Post-its in jedem Raum deiner Wohnung - oder deines Hauses an Stellen, die du täglich siehst.
📍Halte dort kurz an und spüre bewusst in eine Körperstelle wie Hand, Fuß oder Nacken…..
📍Mach das 30-50 Mal am Tag. Mit der Zeit wirst du es automatisch tun. Diese Übung fördert dein fühlendes Gewahrsein und bringt mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit in dein Leben.
☀Achte darauf: Nach einigen Tagen, wirst du die Postits nicht mehr wahrnehmen, dein Gehirn hat sich darauf gewöhnt. Dann ist es an der Zeit, die Postits in eine andere Farbe zu wechseln.
Lass dich nicht vom Verstand sabotieren, die Übung soll dir Freude machen und nicht als krampfhaftes Selbstoptimierungstool dienen. Es soll sich im Laufe der Zeit mehr Entspannung und Leichtigkeit in dir einstellen.
Viel Spaß💯🫶
PS.: Wenn du dich an die Übung heranwagst😃, berichte uns gerne hier in der Community über deine Erfahrungen🌀
Diese Übung hilft dir, bewusst deine Wahrnehmung in den Körper zu lenken und den Verstand für kurze Zeit zur Ruhe zu bringen. Indem du täglich kleine Momente der Körperwahrnehmung einbaust, stärkst du deine innere Balance und förderst ein Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit. Dein Nervensystem wird umprogrammiert, und du erlebst eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
📍Klebe zwei Post-its in jedem Raum deiner Wohnung - oder deines Hauses an Stellen, die du täglich siehst.
📍Halte dort kurz an und spüre bewusst in eine Körperstelle wie Hand, Fuß oder Nacken…..
📍Mach das 30-50 Mal am Tag. Mit der Zeit wirst du es automatisch tun. Diese Übung fördert dein fühlendes Gewahrsein und bringt mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit in dein Leben.
☀Achte darauf: Nach einigen Tagen, wirst du die Postits nicht mehr wahrnehmen, dein Gehirn hat sich darauf gewöhnt. Dann ist es an der Zeit, die Postits in eine andere Farbe zu wechseln.
Lass dich nicht vom Verstand sabotieren, die Übung soll dir Freude machen und nicht als krampfhaftes Selbstoptimierungstool dienen. Es soll sich im Laufe der Zeit mehr Entspannung und Leichtigkeit in dir einstellen.
Viel Spaß💯🫶
PS.: Wenn du dich an die Übung heranwagst😃, berichte uns gerne hier in der Community über deine Erfahrungen🌀
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