Vor einigen Wochen hatte ich die Chance, den Mitgliedern der Business Suite die o.g. inspirative Form eines Jahresrückblicks vorstellen, aus der man gleichzeitig Ziele für das nächste Jahr ableiten kann. Und das nicht nur allgemein, sondern für die folgenden 5 Lebensbereiche: a) Gesundheit und Well-Being b) Karriere / Geld / Schule c) Beziehungen / Liebe / Freundschaften d) Freude / Fun /... mehr anzeigen

Vor einigen Wochen hatte ich die Chance, den Mitgliedern der Business Suite die o.g. inspirative Form eines Jahresrückblicks vorstellen, aus der man gleichzeitig Ziele für das nächste Jahr ableiten kann. Und das nicht nur allgemein, sondern für die folgenden 5 Lebensbereiche:

a) Gesundheit und Well-Being
b) Karriere / Geld / Schule
c) Beziehungen / Liebe / Freundschaften
d) Freude / Fun / Glück
e) Bestimmung / Spiritualität /Sinn

Wenn es hier in der Community noch Bedarf gibt, diese Form des Jahresrückblicks zu verschriftlichen, gebt mir ein paar "Daumen hoch" und ich fasse die einfache und sehr effektive Methode hier für Euch zusammen. 😃

Ja, ihr habt richtig gelesen! 🥳 Ich, die Euch nun seit 2 Wochen mit Sauberkeitstipps für "jeden" Morgen und "jeden" Abend zugeschmissen hat, zieht selbige - natürlich - NICHT täglich durch, sondern eben "beinahe" täglich! 😯😥😁Ich habe mich neulich damit auseinandergesetzt, warum es MIR persönlich schwer fällt, Routinen aufzubauen, geschweige denn beizubehalten - und warum ich dennoch immer... mehr anzeigen

Ja, ihr habt richtig gelesen! 🥳 Ich, die Euch nun seit 2 Wochen mit Sauberkeitstipps für "jeden" Morgen und "jeden" Abend zugeschmissen hat, zieht selbige - natürlich - NICHT täglich durch, sondern eben "beinahe" täglich! 😯😥😁Ich habe mich neulich damit auseinandergesetzt, warum es MIR persönlich schwer fällt, Routinen aufzubauen, geschweige denn beizubehalten - und warum ich dennoch immer wieder zu den gleichen "routinierten Tipps und Tricks" zurückkehre, die mir irgendein(e) Influencer*in oder Coach*in in Form von Videos oder Podcasts vermittelt hat?!

Die Antwort ist: ich habe ADHS - und mein (Familien)Alltag mit Kind, Katze und Mann im Schichtdienst ist zu 60% unberechen- und unplanbar! PUNKT! 😃

Das ist keinesfalls eine Entschuldigung für das Fehlen von "echten Routinen" in meinem Leben. Es ist die perfekte Erklärung dafür, warum ich mein Leben auch ohne strikte Routinen so wunderbar meistere. 🥳Denn DANK meiner ADHS - und der damit verbundenen Ablenkbarkeit 😅 - ist es mir möglich, maximal flexibel zu sein. Meine kurze Aufmerksamkeitsspanne und mein nicht vorhandenes Langzeitgedächtnis zwingen mich quasi dazu, die alltäglichen Dinge auf unterschiedliche Arten und Weisen anzupacken, weil ich oft auch einfach vergesse, wie ich die Male zuvor gemacht habe. 🤣

Gleichzeitig merke ich sofort, ob mir bestimmte (neue) Verhaltensweisen, wie die letztens beschriebene abendliche Raumrettung, dienlich sind – und einen positiven Effekt auf meinen nächsten Tag haben. Und wenn dem so ist, wende ich diese Verhaltensweise öfter an als andere. 💡

Das ist auch der Grund dafür, dass ich euch hier nur einige Steps aus der sog. Flylady-Methode vermitteln werde, nicht aber die gesamte Methode ans Herz lege. Denn diese basiert auf täglichen, wöchentlichen und sogar monatlichen Routinen und ganzen Putz- und Raumplänen. Da bin ich als „Unhabiterin“ definitiv raus! 😉😋

Also seht meine Posts maximal als abwechselnde Möglichkeiten, oder spontane, bunte Ideen, Euren Haushalt auf Eure individuelle Art und Weise zu schmeißen! 💪 Flexibilty is key! 🐍💝

Hier kommt ein weitere Impuls aus der sog. "Fly Lady - Methode", der es mir möglich macht, unser Badezimmer in unter 5 Minuten zu reinigen 😎 🌟Wie funzt das "Swish and Swipe"?🌟 Morgens nach dem Zähneputzen / der Morgenhygiene schnappe ich mir mein Mikrofasertuch (welches immer im Bad hängt) und wische innerhalb von maximal 2 Minuten über ALLE OBERFLÄCHEN - und putze meist noch in Windeseile... mehr anzeigen

Hier kommt ein weitere Impuls aus der sog. "Fly Lady - Methode", der es mir möglich macht, unser Badezimmer in unter 5 Minuten zu reinigen 😎

🌟Wie funzt das "Swish and Swipe"?🌟

Morgens nach dem Zähneputzen / der Morgenhygiene schnappe ich mir mein Mikrofasertuch (welches immer im Bad hängt) und wische innerhalb von maximal 2 Minuten über ALLE OBERFLÄCHEN - und putze meist noch in Windeseile das Klo 🚽!

FERTIG 😁

Ja, die Oberflächen dürfen nicht zu arg vollgestellt sein - sonst kommt ihr mit den 2 Minuten einfach nicht hin. Aber wenn ihr Eure Bad-Utensilien alle in ein oder 2 Körbchen reinstellt, klappt es eben doch in der Kürze der Zeit! ⏲️

Ich brauche Euch vermutlich nicht zu sagen, dass das Gefühl am Nachmittag oder auch so über den Tag in ein frisches Bad zu kommen seeeeehr angenehm ist! 🥰

Probiert es aus - es ist sooooo leicht 🪶 eine "grundlegende Frische" in Eurem Bad zu erzeugen! 🌬️🎐

…hilft mir beinahe jeden Abend dabei, unsere Wohnung in nur 2 Minuten (!) so zu „retten", dass ich mich am Morgen danach viel lieber gerne darin bewege. Dieses Konzept habe ich aus der sog. Flylady-Methode gemopst (zu der ich von nun an regelmäßig in der Community dies und das posten werde 😉) und weil ich selbiges als sooooooo wirksam empfinde, wollte ich es kurz mit Euch teilen: Ihr nehmt... mehr anzeigen

…hilft mir beinahe jeden Abend dabei, unsere Wohnung in nur 2 Minuten (!) so zu „retten", dass ich mich am Morgen danach viel lieber gerne darin bewege. Dieses Konzept habe ich aus der sog. Flylady-Methode gemopst (zu der ich von nun an regelmäßig in der Community dies und das posten werde 😉) und weil ich selbiges als sooooooo wirksam empfinde, wollte ich es kurz mit Euch teilen:

Ihr nehmt Euch pro Raum in Eurer Wohnung (inkl. Flur und Co.) genau 2 min. Zeit⏱️, um diesen „zu retten“ – also die gröbsten Baustellen darin zu beseitigen. Und ja, Euch werden 2 Minuten ausreichen, um z.B. Klamotten, die irgendwo rumliegen, aufzuheben und auf einen Haufen zu legen, oder Gegenstände einzusammeln, die nicht in diesen einen Raum hingehören. 🚮

Um keinesfalls länger als 2 Minuten pro Raum aufzuwenden, stellt ihr Euch einen Timer (z.B. auf dem Handy) oder hört ein fetziges Timerlied 🎧 (wie dieses hier: youtu.be/__bNjF-xR1U), weiht – falls vorhanden – evtl. noch eine(n) Mitbewohner(in) ein – und dann beginnt auch schon die Rettungsaktion! 🚀

Sobald der Timer abläuft, lasst ihr alles in dem Raum wie es dann nach den 2 Minuten ist und geht konsequent weiter in den nächsten Raum! 🏃🏽‍♀️💨 Und GANZ WICHTIG DABEI: es geht NICHT um Perfektion. Es geht um eine RETTUNG! 🚒

Wer skeptisch ist, ob er / sie wirklich irgendwas innerhalb von 2 Minuten bewegt bekommt, probiert es bitte mal in nur einem Raum aus! Man glaubt es nicht, aber 2 Minuten sind extrem lang – vor allem im Rahmen einer RETTUNGSAKTION! ⛑️

Schreibt gern in die Kommentare, ob ihr die Raumrettung ausprobiert habt und ob ihr Lust auf weitere Tipps dieser Art hier habt. Ich weiß Euer Feedback sehr zu schätzen! 💝